曼尼520娛樂城，夏木穎~~~

很多人覺得，大雄一是無處，膽小怕事，又不帥，最重要的是三十歲都考不到車牌，照常理來說，他應該跟技子一起，如果不是多啦A夢就不會娶到靜香，但其實，身上有好多暖男特質，絕對值得靜香愛上的好男人

1.心地善良

大雄的性格天生很善良，除了喜歡偷看靜香洗澡之外，他其實是個心靈很純潔的人，你們知道嗎？其實靜香在《結婚的前夜》以及其它的作品中，她表示願意嫁給大雄的主要原因就是：心地善良

2.重視感情

大家記不記得有一集，大雄用時光機回到小時候，找到他已逝世的婆婆，然後躺在她身邊大哭，他真的很喜歡自己婆婆，還有一集多啦Ａ夢以為自己要回到未去不能再跟大雄見面的時候，大雄亦對他依依不捨。無論是親友或好友，其實，大雄是個很感性的人

3.在危急時刻願意挺身而出。

平常的大雄膽小怕事，但是當靜香遇到危險的時候，他都會不顧一切地去救靜香，似乎因為他真心愛靜香，所以放下了自己的膽小本性

4.擁有專長。


雖然他不會念書，但是卻有自己的長處，他玩花繩很厲害，而且漫畫眼光很好，他認為好看的漫畫日後真的變紅，而且射術也很厲害，在電影版打敵人的時候幾乎百份百中，其實他可以當職業射手。

5.樂於助人。

大雄常常都會幫助不同的人，例如迷路的小孩，為他們解決危難，所以常常都會看到他跟多啦a夢用法寶幫助其他人的場面

6.不會記仇。

大雄常常被胖虎欺負，但從不會懷恨在心，不過也許是因為大雄被「電影版胖虎看起來像個好人」定律感染了，所以他忘掉了跟胖虎是世仇吧？

7.用情專一


幾十年的故事以來，大雄一直都深愛著靜香，一心一意的想娶她，幾乎從來沒有變心。。。除了看到變成了前田敦子的技子之外。

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海底世界變化莫測，雖然已有好多品種被發現，但是未被發現的相信還有很多很多！

這隻外型很像一隻兔子的「海蛞蝓」，是日本人近來很愛的海洋生物，專業名是「碎毛盤海蛞蝓」(Jorunna parva，或譯細小盤海蛞蝓)。

在日本海岸和其它太平洋海域都可以找到牠的蹤影。

海蛞蝓滿身都是毛茸茸，有一對耳和尾巴，就像兔子一樣。

不要看少牠的耳，其實是牠們的觸角，幫助牠們在水中偵測身體附近的化學物質，還有幫助牠們在海床上行走。

是不是很可愛呢！怕毛茸茸的人應該不是這樣想了...

 

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洛杉磯L.A.其實有很多美食，但有什麼一定要試一定要去呢？

1. Papa Cristo’s Catering and Greek Taverna

在這裡，你可以吃到新鮮的希臘食品。而且在星期四還會有現場音樂和肚皮舞表演。
必食：Taramosalata (誰不想試試希臘魚子醬？)

2. Sqirl Kitchen

這是一個很好的地方讓你開始新的一天！而且，今年8月開始也會有外賣服務呢！
必食：吐司。

3. Milk

這裡的馬卡龍，雪糕三文治真的不可以錯過！
必食：士多啤利 shortcake bars

4. Sweet Rose Creamery

如果想要找當地有機雪糕，這裡就沒錯了！不過要留意每人只可試2次雪糕味道，所以要小心選擇了！
必食：你一定會記住他們的棕色奶油雪糕！

5. Carmela Ice Cream

這裡有很多不同口味的雪糕，例如：士多啤利酪乳/ 抹茶。不過要有點耐心，他們沒有你想像中快。

必食：玫瑰花瓣雪糕

6. Urth Caffé

去LA必去的經典地方，一定要試這個！很有名的~
必食：Urth的綠茶珍珠奶茶/比薩

7. Father’s Office

有很多有很名的啤酒，而且這是L.A.最好的漢堡！
必食：漢堡！

8. Egg Slut

如果沒有去這裡的話，這個L.A.美食之旅就不完整了！最好避免週末的早晨來，否則要準備一小時的漫長等待。
必食：雞蛋和土豆和一個麵包~

9. Sticky Rice

這家是洛杉磯中最好的泰國食物！但菜單很浮動，所以看到喜歡的食物就要快！
必食：泰國香腸

10. Carneys

世界上最好的熱狗都在這，位於 Sunset Boulevard。這裡也是歷史的一部分，因為它是坐落在一個1975年太平洋鐵路旅客的列車上。
必食：熱狗！

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明星透過工作可以接觸到許多其他演藝人員，因此我們常常覺得明星的交友範疇很廣，雖然實際上並不是每個人都擁有廣大人脈，但有的人…………還真的跟我們想像的一樣，朋友有夠多的啦！韓國綜藝節目《名單公開2015》最近就對朴信惠的男性人際網進行起底，這些男星都是她的好朋友，仔細一看發現朴信惠根本就哥頭啊！！

1.張根碩

和朴信惠一起合作過《原來是美男》獲得高人氣的張根碩，同樣都是童星出身的兩人，大概有很多共通的經驗與甘苦談吧。不過朴信惠卻表示和張根碩是會打架的兄妹關係呢！

2011年時一起幫朴信惠慶生

雖然吵吵鬧鬧，但朴信惠也說兩人是最有默契的組合，在演戲時就算對方即興發揮也可以順利演下去。

2.鄭容和

在《原來是美男》中默默暗戀女主角朴信惠的鄭容和，所屬樂團CNBLUE在當時也尚未積聚名氣，而他正式因為這部戲受到大眾認識與歡迎。之後這對搭檔也再度合作，主演電視劇《你為我著迷》，也讓當時《原來是美男》的「信宇粉」們了卻了一樁心事啊(闔眼)。

今年朴信惠還出現在鄭容和實境秀《鄭容和Hologram》當中，以老友身分力挺，容和也發表意見說信惠好義氣啊～

3.李洪基

既然前面都提到張根碩、鄭容和了，「美男team」的李洪基和朴信惠自然也是好交情。

李洪基出美甲書時朴信惠也自拍支持。

在去年底拍攝電視劇《皮諾丘》時，兩人還上傳了見面喝咖啡的照片。事實上在朴信惠和李鍾碩爆出熱戀消息時，李洪基也是被狗仔Dispatch拿來舉例的「男閨蜜」對象，是和朴信惠親密抱抱也絕對不曖昧的好友。(雖然他本人好像不太是滋味就是了XD)

「好啊，都這樣玩啊！」

4.李敏鎬

因合作《繼承者們》走紅全亞洲的李敏鎬朴信惠，其實兩人曾被傳聞在拍戲期間有段露水姻緣。

至於真相維和我們只好call out宇彬了(只是想要人家電話)

還有一名「好哥們」那就是………

李鍾碩啊！

去年底合作電視劇《皮諾丘》好曖昧的兩人，前些日子才被狗仔Dispatch爆出交往，雙雙雖然否認，但約會照片指證歷歷，甚至還有「愛的手環」如影隨形，說沒交往誰信啦！

自拍拍不停啊

手都這樣牽啊

都這樣偷打小暗號啊

祝你們幸福啦。

朴信惠曾在節目說過懷疑自己是不是沒有魅力，因為周遭總是男生朋友居多，和大家都像哥們，才會一直交不到男友之類的。但妞編輯看完這些歐爸名單覺得根本不這麼回事啊！朴信惠不僅人緣好，根本就也吃得很開嘛～～～

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家養喵星人的貓奴們辛苦了！雖然貓大爺在家中總是跩得不可一世，但每每看到牠睡覺時的安靜模樣，軟萌地躺在沙發上，身心都療癒了起來。有些時刻睡著睡著彷彿夢到平常愛吃的小魚，嘴角不自覺地笑了起來，模樣超級討喜。今天妞編輯將介紹一系列嘴角上翹的貓咪喔！貓奴們準備好接招吧！（嗯？）

嗚嗚嗚！居然把自己的腿抱住了！

除了淡淡的笑容，連那擺動的小貓掌也好可愛啊！

有招財貓的感覺～

被子是事後蓋上的吧！這樣抓被被太可愛了啊！

走和風嗎？（笑）

貓比花嬌～

睜眼時的微笑看起來很慈祥耶～

你這樣主人會捨不得把杯子端起來喝咖啡啊～

一系列笑笑貓的照片，是不是感覺被療癒了呢？妞編輯也要來捕捉家裡貓大爺微笑的片刻啊！

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如果有一日你在肯亞參觀，突然車子上有一隻野生獵豹跳進你的吉普車，你會不會嚇到動也不敢動？

攝影師大衛(David Horsey)和友人正正遇上這種情況！他們去肯亞馬賽馬拉(Masai Mara)禁獵區參觀，突然就有一隻野生獵豹跳進他們的吉普車，車上的人全都不敢動！連呼吸也不敢的狀態！

而David說他在肯亞生活這麼久，都沒有遇過這種情形，沒想到他們不怕人！

獵豹在打量來自愛爾蘭的乘客米奇(Mickey McCaldin)，只有30公分的距離！
你好！

天啊！別過來！

還好，最後他們覺我悶不玩就跳下了車，不然...真的不知道會發生什麼事！

這裡...還是要小心一點才可以呀！

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今季，New Balance向90年代街頭文化致敬，重磅推出 90's Street Culture Collection，酷選 M530/W530、CRT300 和 MRT580 流行鞋款，重構明快、活力的配色和輕質、舒適的穿着體驗。據悉，此係列三個鞋款分別有多款配色選擇，欲購買此係列鞋款的朋友們不妨多加關注。

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如果説跑馬拉松是眾多跑者們的至上成就，那麼五大野獸馬拉松則是眾多愛好獵奇的馬拉松選手們的夢寐追求。

跑過許多國內外公路賽道馬拉松，對於城市馬拉松似乎已缺乏熱情，有沒有一場更為新鮮刺激的馬拉松比賽可以再次點燃你渴望挑戰那顆鮮活騷動的跑者心？ Big Five Marathon“五大野獸馬拉松”的名字響亮亮地躍然出現在於此。

就在前不久國人們歡度端午佳節時，在南半球的非洲大陸舉辦了一場“與獸共跑”的馬拉松比賽，佩戴着號碼牌的馬拉松選手們體驗了一把足夠原始的”為生存而跑”的馬拉松賽事，這場比賽就是眾多熱愛極致冒險的跑者們所向往的“五大野獸”馬拉松！

引用真實再現獅子王背景即視感

記得在獅子王電影橋段中，老獅王木法沙是這樣教育辛巴的：“世界上所有的生命都在微妙的平衡中生存。身為國王，你不但要了解那種平衡，還要尊重所有的生物，從爬行的螞蟻和跳躍的羚羊”。而身處非洲大草原禁獵區的跑者，奔跑於這片神祕的土地，除了感受與野獸們無隔離的跑馬挑戰，更多的或許是對大自然的敬畏。相信這或許是你這一生在眾多其他馬拉松比賽中無法感受到的奇妙體驗，因為你和那些活蹦亂跳的野生動物之間沒有任何阻隔，而你真的只是自然界渺小的一部分！

引用“五大”到底是哪“五大”？

馬拉松英文原名叫Big Five Marathon，還以為指的是五個馬拉松賽事，牛掰哄哄的名字後實際指的是五種非洲草原上的野生動物。這些非洲草原上的動物到底指的是哪些“神獸”呢？其實他們是大象、犀牛、水牛、獅子和豹---- 是這片土地的主人。

在這片非洲禁獵區跑馬，八一八動物世界，幾乎在視野範圍內你就能見到各種飛馳或遷移在草原上的動物們，你不能不知道你的野生動物跑友們都是個什麼水平！

• 威猛懾人的獅子----時速58公里/小時

• 疾如閃電的羚羊----時速90公里/小時

• 萌萌的大眼睛長頸鹿---60公里/小時

• 體型龐大的非洲象----35公里/小時

• 粗壯結實的犀牛----45公里/小時

• 象徵速度的獵豹----125公里/小時

• 敏捷温馴的斑馬-----60公里/小時

引用充滿冒險的馬拉松的體驗

非洲五大野獸馬拉松賽一貫以它賽道的挑戰性著稱於世！ 它通過最令人難以置信的風景賽道，向跑者展示非洲獨特的自然風光和野生動物！

一路上你的雙腳會踏過鬆散的碎石和坑洞，經過最陡峭的上下坡山路，經歷幾乎跑不起來的泥地，當然這條路線也會用他難以置信的一路風景回報您的艱辛奔跑。

在每年的這個時候，天氣都會非常乾燥，陽光充足，氣温涼爽，温度約為15-25攝氏度。但是也請大家考慮到太陽，樹蔭，風力和海拔高度的變化，晝夜温差大，這對於身體的適應也是不小的挑戰。

引用五大野獸馬拉松賽事亮點

• Big Five Marathon是福布斯評選的2014年全球十大最佳馬拉松之一！

• 廣闊無邊的非洲大草原會變成你的賽場！當別人只是在旅遊頻道腦補假裝去過非洲原始草原的感受時，你不僅僅是如電視裏的遊人那樣坐在車裏按着規定線路觀看動物，而是實實在在自由地奔跑在非洲大地，與各種各樣的野生動物一同馳騁在一片土地，感受真實的大自然！

• 曾經參加過這場比賽的跑友評價説，這場全馬難度甚至超過了著名的南非戰友超級馬拉松，關門時間7小時，適合資深跑友挑戰自我！

• 非洲五大野獸馬拉松是一項包含了馬拉松挑戰，還有傳統的非洲旅行體驗的獨特賽事！你和那些活蹦亂跳的野生動物之間沒有任何阻隔！

• 身處非洲的禁獵區，幾乎無時不刻可以和小動物近距離打上照面，俯下身用相機記錄下自然的饋贈，幾乎鏡頭中記錄的一切都是自然大片！

引用不一樣的比賽獎勵

這樣大開腦洞的有趣賽事，很多人蔘加必然不是為了獎金而去，所以這場馬拉松壓根沒有設置物質獎勵。而所有在規定時間內完賽的選手都將獲得一枚獨特的完賽獎牌，凡是獲得各個組別（全馬、半馬）的男、女組前三名的選手還將被授予一個小而美的紀念獎品。

對於大多數選手而言，這樣的比賽體驗本生已經是對自己莫大的獎勵，因為置身於大自然中如此近距離和“野獸們”共跑，感受生命的氣息，何嘗不是另一種彌足珍貴的收穫呢？

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吸引男性注意的話語、令他心跳的香氣、高超的料理技巧等等，讓男性對您燃起追求慾望的要素有很多，今日我們就來談談用女性的「小動作」而引起他對您的興趣的戀愛技巧。運用一些小技巧，坐上心儀的他的女朋友寶座吧！

鬱金香手
所謂鬱金香手，就是指雙手好像包裹著臉頰一樣地托著下巴。平時可能習慣用單手托著下巴，不妨試試在表示驚喜和感動的時候，運用這鬱金香手的技巧。不單只有小顏效果，而且還可以給人小孩子般純真可愛的印象。

交叉手
當您要拿放在右面的手提電話時，您是否都會用右手去拿呢？不過由今日起，就嘗試用左手去拿看看吧。手臀的線條，比起直線，交叉時會顯得更有美感。另外，也可以嘗試用右手拿著手提電話時，放在左耳聽也是非常有效果的。

腰咚
參考近期大熱的「壁咚」所命名的技巧。當他要回家的時候，您要將東西遞給他時就可以用「腰咚」的技巧，回頭遞給他就最有效了。不經意地誘導他走到有牆壁的地方，用手搭在他肩上誘導他面向自己，當然自己背向他一邊請他等一等，一邊在袋裡拿東西出來，趁機會不經意將自己的腰靠在他身上，就是腰咚了。 

將小禮物秘密地放在他大衣的內袋
這個方法可以在人多的時候，向心儀的他送上小禮物時使用。一邊靠近他，一邊在耳邊輕輕說他衣服上黏著東西，然後不被四周的人發覺的情況底下，將小禮物放入他大衣的內袋。 在兩人之間的最近距離內進行，他也禁不住怦然心動！再加上一句「不要告訴其他人喔」，就更顯小惡魔的魅力了！

攬著水樽開蓋
喝著樽裝飲品時，也是可以令男士心動的一大機會♡那就是「攬著水樽開蓋」的小技巧。首先，單手拿著水樽，就好像攬著一樣用手包裹著水樽押向自己，再用另一隻手開蓋。開的時候手指尖可以伸直一點，實際做做看就可以發現這個動作是挺優雅的。

用尾指搽潤唇膏
在一大班朋友的聚會當中，雖然有想接近的男性，不過他坐的距離卻很遠。這時候，不妨試試用尾指搽潤唇膏。在左手的尾指黏上潤唇膏，看著他的同時，用尾指在唇上搽潤唇膏。男性看到這樣性感的舉動，會忍不住有心動的感覺。很有可能，下次他會主動坐在您身旁啊。

脫下薄外套
Happy Friday的星期五和朋友們吃完飯，在街上討論著接下來去哪裡好的時候，能夠使用的小技巧就是「脫下薄外套」。到底是去另一間店繼續喝酒，還是解散回家，或者是有更進一步的發展，使用這個小技巧可能有很大的分別啊。一邊說著「有點醉了，感覺好熱…」一邊脫下薄外套，男性看到也會不禁心跳加速。在夏天的晚上這個技巧一定可以大派用場！ 然後，最後根據日本腦科學家澤口俊之所說，想要得到男性對需索，刺激男性的嗅覺是最有效的方法。

「就算平時不太受歡迎的女性也好，也有辦法可以吸引心儀的異性。非常簡單的方法，就是運用嗅覺的刺激。這是可以直接刺激腦部，最直接的方法。」

由腦科學所証明的事實，顯示出香味的刺激並不會經過腦的「思考」部分(大腦新皮質)，直達「感覺」的部分(邊緣系統)。而且，是以少過0.2秒的速度傳達到腦部，所以在思考之前，就能夠直接刺激到他的情感和性慾等本能。

同時，根據 LClove cosmetic 對男性會員所做的問卷調查，對於「有試過只是因為女性身上的香味而感到心動嗎」的問題，回答「有」的受訪者竟然達到93%。

不過，怎樣的香味才能夠令他燃起情慾呢？

用香味就可以令92%的男士燃起情愛慾望！？
能夠刺激男性的情愛慾望的香味，就是參照費洛蒙香味所調整的香味成分，分別有「Osmopherin」和由印尼至古傳承至今的性感香味成分「依蘭花油」等特別成分。

這些香味都能夠刺激男士的「本能」，燃起他的慾望。「只是聞到那種香味，對著女性朋友也會不其然有心動的感覺」等等的意見，就可以發現有不少男性對於「嗅覺」的刺激是難以抗拒的。

LClove cosmetic的『Libido Rosé』是由這些香味成分所調製而成，銷量突破30萬支，被稱為「費洛蒙戀愛專用香水」以及「床上專用香水」。

人氣一直高企！皇牌定番花香「Libido Rose」Now On Sale
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由簡單的開始做起
雖然有些技巧是比較適合已有另一半的人使用，不過也有不少小動作是非常適合單身人士嘗試，全都可以令男士對自己更加在意就由自己能夠的部分開始，逐少實踐的話，可能會有意想不到的理想效果啊！

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1.法國巴黎 Atlas運動中心的游泳池

在巴黎的Atlas運動中心，牆上的泡泡與懸掛在天花板上的大頭針，不只是設計還可以減少回音！

2.泰國蘇梅島The Library hotel

蘇梅島The Library hotel的游泳池，池內使用橘色、黃色與紅色馬賽克磁磚而閃耀著深紅色池水，相當特別

3.德國柏林Badeschiff

Badeschiff直譯為洗澡船，是在柏林施普雷河上漂浮的酒店公寓！

4.義大利白露里治奥古城的Domus Civita cave pool

Domus Civita位於白露里治奥古城的山頂小鎮，泳池隱藏在房子下的洞穴

5.希臘凱法利尼亞島Villa Althea residence pool

大膽挑戰位於凱法利尼亞島上的Villa Althea，你會發現米爾托斯海灘就在你300公尺之下

6.香港 Hotel Indigo

香港Indigo酒店的高度膽小者勿近！泳池懸掛在29樓邊阿！

7.瑞典哥特堡 Avalon Hotel

在哥特堡Avalon Hotel屋頂，中空游泳

8.墨西哥猶加敦半島Hacienda Uayamon

原始的遺址已經被洪水淹沒，造就位於猶加敦半島，氣氛滿點的Hacienda Uayamon

9.希臘The Grace Santorini

Grace Santorini的無垠泳池，鳥瞰希臘著名的火山口全島景緻

10.印度烏代浦The Oberoi Udaivilas

泳池只能透過套房進入，位於印度烏代浦Pichola湖湖岸邊

11.義大利阿瑪菲海岸 Hotel Caruso

座落於義大利美得很超過的阿瑪菲海岸，Hotel Caruso建設於拉韋洛的最高處，橢圓形、無際設計透過兩側步滿玫瑰的步道，向下通往泳池。

12.非洲贊比亞Chongwe River House

獵遊度假屋Chongwe River House 可以俯瞰贊比西河下游的山，還有Chongwe河─動物來洗澡還有飲水的水源來源。

13.克羅埃西亞 Sun Gardens hotel

位於克羅埃西亞杜布羅夫尼克Sun Gardens hotel的圓型游泳池，延伸亞德里亞海。

14.英國愛丁堡The Sheraton Hotel

愛丁堡的Sheraton Grand Hotel & Spa露天屋頂的游泳池，泳池是溫泉套房的一部分，裡頭也有岩石和生物桑拿、高溫浴室、溫水浴室、澡堂和香氣石窟。

15.瑞士阿爾卑斯山Cambrian hotel

無邊無際的泳池就在阿達爾波登瑞士阿爾卑斯山高處， 這裡空氣棒到不行，由你好多哩也不厭！

16.南非AndBeyond Phinda Homestead

大象聚集在AndBeyond Phinda Homestead的泳池邊，獵遊使用的獨家別墅，可以鳥瞰整個南非的北誇祖魯-納塔爾省平原。

17.西班牙巴塞隆納東方文華Mandarin Oriental Barcelona

巴塞隆納東方文華的屋頂露臺泳池與酒吧，鳥瞰整座城市中央的Eixample 區，就在蘭布拉大道的最頂處。

18.馬爾地夫Baros

Baros新增的這項活水設施，由木造碼頭圍繞，是不是很像天堂呢！

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時隔三年之後，蘋果再次更新了 iPod 產品線，在這期間，曾經被 iPod 顛覆過的音樂產業正在經歷着流媒體帶來的另一輪陣痛，蘋果也在 WWDC  2015 上正式發佈了 Music 流媒體服務。

雖然 iPod 在蘋果整體的業務中所佔的比重越來越低，甚至在最近幾期的財報中都被歸入了 others 之列，不過這次，蘋果對 iPod touch 的更新還是有着很高的誠意的：和 iPhone 6 和 6 Plus 上一樣的 64 位 A8 核心。

在一些具體的細節上，新款 iPod touch 的處理器和 iPhone 還是有着不小的差距，這點從跑分成績上就能夠看得出來。TechCrunch 給出的數據顯示 iPod touch 的 A8 芯片處理器的主頻為 1.1GHz，1GB 的 RAM，而 iPhone 6 上 A8 的主頻為 1.4GHz。

降頻版的 A8 Geekbench 分數和 iPhone 5S 上 1.3GHz 的 A7 接近，上圖是 Ars Technica 早前所做的 iPhone 6 和 5s 的性能對比，可以作為參考。即便如此，它的性能也會比之前的產品有着大幅度的提升，即便達不到蘋果在官方宣傳文案中所説的“六倍之多”也會相差無幾。目前，還沒有更多關於 GPU 部分的信息，但也很可能會和 CPU 一樣進行降頻。

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宮崎駿的動畫電影是所有人的童年集體回憶，吉卜力工作室以人手繪畫的動畫聞名於世，其作品的畫面都非常漂亮，除此之外，其故事都非常別具深義，每一部都獨一無二。

你還記得在《 魔女宅急便》中，琪琪為了自己成為一流魔女的夢想而努力，無論遇到挫折也不放棄，最後奮不顧身救男主角的畫面。也有沒有記得在《 千與千尋》中，小千在一心一意要救回父母，危難之中遇到白龍的相助的畫面？

讓我們重溫宮崎駿經典畫面的每一個台詞

這就是為何大家都喜歡宮崎駿，每一部都是經典，這些動畫教會我們的事情，實在太多了。

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小編超羨慕那些會弄卡通料理的媽媽，因為那些料理看起來簡單，但要花很多心思，而且又要很棒的想像力！

以下要介紹的美食藝術家是馬來西亞的Samantha Lee媽媽，各種美食像水果，飯，蔬菜等等都難不到她，都可以把它變成童話故事呢！

人又美，料理又弄得好！

為女兒做的生日蛋糕，好美呀！

Samantha說她廚藝都是自學的，為什麼大家都自學卻差這麼多...

用健康的食材來做成各種賣相美美的可愛料理，甜點鹹點也難不到她！

真的太厲容了！完全不只是料理這麼簡單~小孩看到一定會很喜歡，大人也會好想吃一口！快去Samantha的Facebook偷偷師吧~

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早前 PUMA 與洛杉磯品牌 Stampd 已經發布了一款聯名力作 R698 鞋款，近日，雙方決定乘勝追擊，一鼓作氣將合作風潮推至高點，再度釋出兩款全新 Trinomic Sock 鞋履。此番除了以極簡主義作為出發點之外，還融入了大熱的無鞋帶設計理念。灰色和黑色作為主調分別打造兩款鞋，鞋身彈力綁帶巧妙替代了傳統鞋帶，加上花灰裂紋元素修飾，呈現獨到的簡約時尚氣息，對於“懶人”鞋迷來説，無疑又多了款不錯的選擇。據悉，該系列定於 7 月 11 日發售，感興趣的朋友不妨留意。

 

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「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子的影響，並不能用來證明晚食與肥胖的因果關係。


反之，臨床試驗發現把澱粉轉換到晚上吃，讓肥胖的以色列警察減去更多體重，還改善了血液指標。


而且，晚上吃澱粉似乎能讓一整天的飽足感提高呢！



老梗新炒


今天的文章是一篇重寫的文章，如果各位讀者還有印象的話，一分鐘健身教室在【飲食】睡前進食容易胖嗎？一文中曾介紹過睡前進食為什麼未必會胖。


時間過了一年多，史考特對於文中提及的以色列研究有更多想法，想與各位讀者慢慢細究。


睡前吃澱粉會胖嘛？讓我們繼續看下去。




以色列的胖警察


這是一個在以色列進行的臨床研究，學者募集了100位BMI超過30的胖警察（有男有女），讓他們展開一段為期六個月的節食計畫。


胖警察們被分為兩組，吃的東西都是低熱量、低脂的減重餐。兩組間的差別在於「控制組」三餐都可以吃碳水化合物，「晚食組」則在晚上才被准許吃澱粉、碳水化合物。

（在不吃澱粉的餐點中，受試者還是可以吃肉類、蔬菜、堅果、低脂乳品。也可以喝不含卡路里的飲品如茶、水、咖啡。）
（代表性的澱粉類食品如義大利麵、麵包、玉米、豆類、馬鈴薯、地瓜等。）


六個月過去了，發現如下：

晚食組不僅減去了更多體重（絕對值有達統計顯著），維持全天飽足感，更改善了包括胰島素在內的多項代謝指標，多個願望一次滿足。


目前尚不清楚為何集中在晚上吃澱粉反而能幫助減重。研究者推測是由於晚上進食改變瘦體素等荷爾蒙分泌的模式，使得白天的食慾下降。


史考特個人推測，選擇性在晚上吃碳水化合物相當類似「間歇性斷食法」。將一天的熱量集中在較短的時間內攝取，在許多臨床試驗中被證實比單純節食有更多好處。


不過，本篇以色列研究的受試者相對肥胖（BMI超過30），而且是使用低卡低脂飲食來減重。偏結論可能無法推及到所有人身上。




那為什麼大家都說吃宵夜（或不吃早餐）會胖？


因為觀察性研究又成功地誤導了所有人。


回想看看，當您在準備期末考、客戶簡報、打電動卡關、或是為了任何原因開夜車的那一陣子，身體有什麼變化？


是否胃口特別大，嗜吃垃圾食物，體重也跟著迅速竄升呢？


（延伸閱讀：【新知】常常睡不飽？小心你會瘦不了！）


晚睡、壓力、宵夜、肥胖、不吃早餐之間有密不可分的關係，習慣吃宵夜的人，也有更大機會有不健康的生活習慣。


瑞典研究發現，不吃早餐的青少年在正餐之間攝取更多熱量、更多糖、更少維生素與礦物質、抽煙與喝酒的比率更高。


不吃早餐小女生的生理期甚至要比三餐正常的小女生早來一年！


那麼讓史考特來考考各位，這篇研究是告訴我們下列何者？

1. 「不吃早餐會讓你不健康」
2. 「不吃早餐者的其他99項不良生活形態會讓你不健康」

相信各位讀者都答對了吧？


（答錯的話可以看【迷思】喝咖啡到底健不健康？這篇文章，其中對觀察性研究與因果推論有詳細解說。）


美國西北大學的學者也驗證了這個概念：晚睡者宵夜吃得比較多（完全不意外...），不健康的習慣也多更多！

（資料來源：Baron et al. Obesity. 2011）

我們可以發現：「宵夜套餐」是整組一起賣的，常吃宵夜的人通常更晚睡、睡更少、壓力大、不吃早餐、愛吃垃圾食物...


這麼多不良生活形態綁在一起，我們卻光挑出「睡前進食」，說他是肥胖元兇，實在有失公允。





結語


目前尚未有證據顯示人類最佳進食時間為何。


動物實驗與觀察性研究的結果分歧，甚至有部分臨床試驗認為夜間進食能改善肥胖與代謝問題。

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環球影業的《迷你兵團》打敗《侏羅紀世界》及《玩轉腦朋友》，在美國票房取得首週開畫1.152億的票房收益。

上星期已是《侏羅紀世界》連續四星期位居票房榜首，外界推測它會蟬聯冠軍，並且險勝《玩轉腦朋友》時，結果卻不似預期，實際票房數字顯示反而是《玩》比《侏》更高，可謂「大跌眼鏡」！來到這星期，殺出《迷你兵團》，並輕鬆取得最高票房收益，高達1.152億美元。

對《迷》的評論好壞參半，其中爛番茄指數(Rotten Tomatoes)更達54%。不過這也無減觀眾對那三隻來自《壞蛋掌門人》的黃色豆丁的熱情。

爛番茄指數(Rotten Tomatoes)

《迷》的高票房來自4,301間劇院，即每間有26784美元進賬。但其票房原來只是第二高，首映週末最高票房的是2007年的《史力加3(Shrek the Third)》，共有1.216億美元。

《迷》有可能是今夏最後一套放映首週衝破1億美元的電影，但《蟻俠》及《屈機起格命》(Pixels)仍然有機會成為其中一員。

《屈機起格命》(Pixels)

不得不提︰《侏羅紀世界》自公映來在國內總數達到5．9億美元票房，而在其全球的總值達一百四十億。

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這陣子很喜歡吃韓式飯菜，天冷的時候無論吃石頭飯、豆腐湯飯、甚至人參雞都是熱騰騰的。而夏天沒有胃口，酸酸辣辣的泡菜、炒年糕、冷麵都是我愛點的。總知任何溫度，韓式餐廳都是我愛光顧。當中無論天冷天熱，韓式泡菜煎餅更是每次必點的。

原來在家做也甚簡單，也只需一般材料。只要你有泡菜，就算打風也不用怕。

材料:
蛋 1 隻
麵粉 60g
水 (及泡菜汁) 60ml 
泡菜 (略切) 100g
蔥 1 條 切段
鹽及胡椒粉少許 (tips: 水和粉的比例是1:1, 所以我會先量蛋汁，再調整水的份量至合共60g)

做法:
蛋打散後加入水(泡菜汁)及麵粉
加入泡菜、蔥及鹽及胡椒粉拌勻
麵糊做好後靜止10分鐘
燒熱鑊，慢慢倒入麵糊成圓形，以中火煎3-5分鐘，反面再煎3-5分鐘至金黃即可。

快去超市買樽泡菜，今晚打風就可試試!

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無數鞋迷所向往的大型球鞋交易展 Solemart 降臨德國柏林，展會上除了一些常見的鞋款之外，最令人期待的當然還是那些價格昂貴，令人望而卻步的珍稀球鞋，感興趣的朋友不妨來了解一下，當天交易金額最高的 13 雙鞋履吧，參考一下鞋子的價格信息，看看哪一款才是當之無愧的鞋王。不知各位有沒有發現一個規律，當中部分鞋款都離不開 Kanye Wset 的名氣和加持，真的不得不佩服侃爺擁有過人的魅力，用“點鞋成金”來形容也不為過。

1. Nike Air Yeezy II “Solar”定價 5513 美元

2. Nike Air Yeezy II “Platinum”定價 4962 美元

3. Nike Air Yeezy 1 定價 2756 美元

4. Nike SB Dunk Low “What The Dunk”定價 2205 美元

5. adidas Originals Yeezy 750 Boost 定價 1984 美元

6. Solebox x New Balance 1500 “Purple Devil”定價 1323 美元

7. Air Jordan 4 “Batman” Custom 定價 1323 美元

8. ASICS GEL-Lyte III “Sakura”定價 1213 美元

9. Just Don x Air Jordan 2 “Quilted”定價 1102 美元

10. Air Jordan IV Retro “Laser”（2006）定價1102 美元

11. atmos x Nike Air Max 1 “Supreme”定價 1102 美元

12. Solebox x New Balance 1500 “Nazar Eye”定價 1102 美元 

13. La MJC x colette x New Balance 1500 定價 992 美元 

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德國國腳基迪拉今夏轉投祖雲達斯，除了球員生涯之外，他的私人生活都將會有個新開始，因為他在近日的訪問中表示，已經與模特兒女友Lena Gercke分手，「幾日前，我及Lena Gercke決定分手，我們都認為這是個十分艱難的決定，希望大家理解，我們不想透露具體的情況。」基迪拉跟Lena Gercke在2011年拍拖，之後更加訂婚，感情穩定，而Lena Gercke更被視為球壇其中一位最索的WAGs。這幾年，他們時常為雜誌拍照，兩人亦不時甜蜜合照。

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又到了出產櫻桃(車里子)的季節了！櫻桃含豐富鐵質，是女性的恩物，常吃不但滋潤皮膚，更有好氣色。但每次吃的時候，是不是都覺得要去核好麻煩，如果整粒放進口又怕吞下核，但又怕櫻桃的汁會滴下。

但現在有一個好方法，可以更快去核。

需要的是：一個酒瓶和一根筷子~

把櫻桃放在酒瓶上，再用筷子一戳，核就會被去掉了！

 

不過...手法不好的話，整個櫻桃都會爛掉的...

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